Ne küszködj tovább egyedül...
A meditációvall megvalósíthatod azt a stabilitást, amire mindig is vágytál. Még a legnagyobb káosz közepén is.
Ebben segítek Neked a 6 hónapos Meditáció Tréning Programmal, mert pontosan tudom milyen nehéz hosszú távon is kitartani. A hetente érkező új videókon keresztül inspirálni foglak, és fogom a kezed, hogy akkor is leülj meditálni amikor egyedül már abbahagytad volna.
Ezt a képzést 1 évben csak egyszer indítom, ezért ha úgy érzed, hogy készen állsz a változtatásra gyere és csatlakozz a már több, mint 600 fős új évfolyamhoz.
Mesterem, Szvámi Véda azt mondta...
Amit egy nem meditáló 3 év alatt ér el, az egy meditálónak 1 év alatt sikerülni fog.
Amihez egy nem meditálóknak 3 hónap kell, ahhoz a meditálónak 1 hónap is elég.
Amivel egy nem meditáló 3 órát eltölt, azt egy meditáló 1 óra alatt elvégzi.”
Gondolj csak bele… mennyi időt és idegeskedést megspórolhattál volna, ha már évekkel ezelőtt elkezdesz komolyan meditálni…?
Az én személyes történetem
Tovább olvasom
Az életem első felét ezek az otthonról hozott családi minták határozták meg, mikor 35 éves koromban rátaláltam végre Mesteremre, Szvámi Védára. A mellette töltött 8 év, és az Ő útmutatásai örökre megváltoztatták az életemet. A meditáció segítségével elkezdtem felismerni a saját és környezetem játszmáit, a szamszkárákat, (azaz a tudattalan lenyomataimat) amelyek motiválják a cselekedeteimet, és szép lassan megtanultam azt is “hogyan írhatom felül a sorsom”.
Tudom, hogy rengetegen vannak hasonló cipőben. Az emberek a félelmeik mentén hozzák a döntéseket, és próbálnak “felérni” a kollektív elvárásokhoz, miközben elveszetten keresik önmagukat. Azt is látom már, hogy minél kiszolgáltatottabb valaki érzelmileg, annál erősebbnek próbál látszani. Ez a görcsösség, vagy belső bizonytalanság azonban észrevétlenül is körbelengi a személyiséget, és végül pontosan a megfelelés utáni sóvárgás lesz az, ami még jobban elgyengíti őt.
A meditáció az a módszer, amivel újra visszatalálhatsz önmagadhoz, és ez az a HAZATALÁLÁS, amit mindig is kerestél. A belső stabilitásod pedig elképesztő erőt fog adni. Szép lassan átalakul az értékrended, megérted mi az, ami valóban fontos az életben és mi az, ami nem számít.
Mivel ezt az utat végigjártam, pontosan tudom a lépéseket, hogy hogyan épül fel a folyamat, és melyek az önismereti zsákutcák. Azt is tudom, hogy rengetegen érzik a szükségességét a meditációnak, de a rendszeresség fenntartása egyedül iszonyatosan nehéz.
Pedig éppen ez lenne az ami a CSODÁT elindítaná Nálatok is. Talán el sem hiszitek mi mindenben változhatna meg az életetek, ha sikerülne minden nap pár percet elcsendesedni…
Ezt szeretném megtanítani a 6 hónapos Meditációs Tréning Programon, hogy hogyan építheted be Te is a mindennapi meditációt az életedbe.
Szakmai háttér
Nagy Melinda vagyok, nemzetközi jóga és meditáció oktató (RYT-500), asztrológus, a bécsi Sigmund Freud egyetem pszichoterápia karának hallgatója.
Szakmai háttér
- 17 éves jógapszichológiai tanulmányok
- 15 éves tanácsadói szakmai tapasztalat
- 13 éve vezetem az asztrológiai iskolámat
- 450 fős meditációs csoport vezetése heti rendszerességű órákkal
- 1400(+) végzett hallgató a 1,5-3 éves asztrológiai képzéseken
- 3000(+) példányban eladott könyv
Emellett 15 éve rendszeresen járok Indiába, Mesterem Szvámi Véda ashramjába, ahol évről évre mélyítem a saját spirituális gyakorlásom és folyamatosan szakmai továbbképzéseken, meditációs elvonulásokon veszek részt.
Mit tartalmaz a 6 hónapos Meditáció Tréning Program?
Május 7-től minden kedden egy új 60 perces videóval jelentkezem az alábbi témákat feldolgozva
Jógapszichológia
Megismered az érzelmeid természetét, az énvédő mechanizmusaidat, a tudatalatti működését, valamint az érzelmek megtisztításának módját.(Yama-Niyama elvek a jógában) Ezek ismeretében ugyanis a SORSOD felülírható.
Pranayama - légzőgyakorlatok
Kialakítjuk a helyes rekeszizom légzést. Pránayáma gyakorlatokkal megtisztítjuk az energiapályákat, és összehangoljuk az idegrendszered.
Meditációk
A szisztematikus himalájai meditációs technikák segítségével megtanítalak lecsendesíteni a gondolataidat anélkül, hogy a meditációdban folyton elkalandoznál, vagy belealudnál.
Mantrák
Beszélni fogunk a mantrák működéséről. (Mit, mikor, hogyan?) Bekapcsoljuk a legősibb So-Ham mantrát a mindennapi meditációnkba, és szó lesz a különböző célok érdekében végzett speciális mantrákról is.
Vezetett relaxációk
Megtanulod a különböző típusú relaxációk szerepét és fontosságát. (Progresszív relax, Feszítés-Lazítás relax, Reciprokgátlás relax, 61 pontos kék csillag relax, Shitili Karana) Mi a különbség közöttük, és mikor melyik javasolt?
Élő Kérdezz-felelek órák
A tréning program tartalmaz havi 1 élő Kérdezz-Felelek órát is, amelyeket teljes egészében a felmerülő kérdéseitek megbeszélésének szentelünk.
Júliustól bevezetjük a kifejezetten meditációra felkészítő jóga órákat Németi Kittivel és Nagy Zolival (heti rendszerességű élő online órák, melyek utólag is visszanézhetők)
