"Hát nekem nem megy a meditálás..."
Ha most itt vagy, biztosan próbáltál már meditálni. Valószínűleg küzdöttél is vele, hogy folyton elkalandozol, kényelmetlen az ülésed, zsibbad a lábad, és talán a hátad is fáj közben...
Talán amikor összecsaptak a fejed felett a hullámok, újra megpróbáltad, ilyenkor persze el is határoztad, hogy mostantól aztán rendszeresen gyakorolsz, de aztán túl sok lett a zavaró tényező, folyton megzavart a család, időd sem volt rá nagyon... és végül minden maradt a régiben.
Ne küszködj tovább egyedül!
Tarts velem és megmutatom azokat a módszereket, amivel megtapasztalhatod mindazt a kiegyensúlyozottságot és nyugalmat amit a meditációról hallottál.
A kurzuson mindössze 5 nap alatt megtanulod a leggyorsabb meditációs technikákat, és azt is, hogyan illesztheted be a rendszeres elcsendesedést az elfoglalt életedbe.
Regisztrálj most az 5 napos INGYENES Meditáció Minitanfolyamra és máris beléphetsz a csoportba.
A tanfolyam április 29-től május 3-ig tart.
Gondolj csak bele...
Mesterem Szvámi Véda mindig azt mondta, hogy amit egy nem meditáló ember 3 év alatt ér el, az egy meditálónak 1 év alatt meglesz.
Amire egy nem meditáló embernek 3 hónapra van szüksége, azt egy meditáló 1 hónap alatt eléri.
Ami egy nem meditáló embernek 3 órába telik, azzal egy meditáló 1 óra alatt is könnyedén végez.
Gondolj csak bele, mennyi idegeskedést és aggódást megspórolhattál volna, ha már évekkel ezelőtt elkezdesz rendszeresen meditálni?
A Minitanfolyam 5 napján megmutatom
- a "kompakt" és rövid meditációs technikákat, amivel nem kell fél órát ücsörögnöd, mégis ugyanolyan mély hatást tudsz elérni.
- a kényelmes testhelyzetet, amiben el tudsz lazulni és végre felüdülés lesz a meditációd.
- miért kalandozol el könnyebben, ha meditációs "kellékeket" használsz. (pl. zene, gyertya, füstölők)
- melyek a spirituális fejlődésed biztos jelei?
- Hatásában mi a különbség a meditáció és a relaxáció között?
- És mikor melyiket érdemes végezni
Egy szakmailag felépített, lépésről-lépésre vezetett módszert adok a kezedbe, amellyel bárhol és bármikor elkezdheted önállóan a meditációt.
1.nap
Hogyan kell "jól" meditálni?
Lebontjuk a sallangokat és mutatom a módszert.
2.nap
Megtanulod a helyes meditációs ülést. Technikákat hozok az elkalandozó gondolatok ellen.
3. nap
Meditációs zsákutcák (mert ilyenek is vannak!)
Mire figyelj és mitől óvakodj?
4. nap
A spirituális fejlődés biztos jelei. Irreális elvárások és az ego csapdái.
5. nap
4 kulcs a spirituális fejlődéshez. Így kapcsolj a "gyorsítósávra".
Élő KÉRDEZZ-FELELEk
Az 5 nap alatt minden este élőben vezetek egy meditációt és válaszolok a kérdéseitekre
Ki tartja a tanfolyamot?
Nagy Melinda vagyok, nemzetközi jóga és meditáció oktató (RYT-500), asztrológus, a bécsi Sigmund Freud egyetem pszichoterápia karának hallgatója.
Szakmai háttér
- 17 éves jógapszichológiai tanulmányok
- 15 éves tanácsadói szakmai tapasztalat
- 13 éve vezetem az asztrológiai iskolámat
- 450 fős meditációs csoport vezetése heti rendszerességű órákkal
- 1400(+) végzett hallgató a 1,5-3 éves asztrológiai képzéseken
- 3000(+) példányban eladott könyv
Emellett 15 éve rendszeresen járok Indiába, Mesterem Szvámi Véda ashramjába, ahol évről évre mélyítem a saját spirituális gyakorlásom és folyamatosan szakmai továbbképzéseken, meditációs elvonulásokon veszek részt.
A Tanfolyam menete
A minitanfolyamot egy zárt Facebook csoportban tartjuk, ápr. 29 - máj. 3-ig. A regisztrációd után a megadott email címedre elküldjük a Facebook csoport linkjét. Az emailben kapott linkre kattintva tudsz majd csatlakozni a Facebook csoporthoz, és kizárólag ott tudsz hozzáférni az összes tananyaghoz és élő bejelentkezéshez.
A videós leckéket minden nap reggel 6 órakor teszem majd fel a csoportba a minitanfolyam ideje alatt és természetesen utólag is visszanézhetőek lesznek. 🙂
Az 5 napos minitanfolyam alatt esténként 19 órakor élőben is bejelentkezem, amikor is közvetlenül válaszolok a kérdéseitekre és további tippeket, technikákat osztok meg Veletek. Minden élőt egy-egy rövid vezetett meditációval zárunk majd.
A videós tananyagokat május 5-ig tudod megnézni, ezután lekerülnek a csoportból, de az esti élők fent maradnak, így azokat később is elérheted.
Gyakori kérdések
Ha nem tudok ott lenni élőben visszanézhetem az órákat később is?
Igen, persze 🙂 Arra figyelj csak, hogy a reggeli videós anyagok MÁJUS 5-én éjfélig lesznek elérhetőek, ezt követően azonban lekerülnek a csoportból és többet nem tudsz hozzájuk férni. Az esti élő bejelentkezések viszont május 5-e után is megmaradnak és visszanézhetőek lesznek.
Tudok majd kérdezni a tananyaggal kapcsolatban?
Igen. 🙂 A kérdéseidet mindig az adott nap reggeli videója alatt kommentben tudod feltenni. Minden este 19 órakor élőben bejelentkezem, és válaszolok nektek az aznap felmerült kérdéseitekre. Sok kérdés esetén a hasonló kérdéseket összevonom, és tematikus egységekben fogjuk kezelni, hogy minél több témát érinthessünk.
Hol nézhetem majd a videókat és az élőket?
A reggeli videókat és az esti élőket a zárt Facebook csoportban találod, aminek az elérhetőségét e-mailen küldjük ki neked a jelentkezés után. Ha a kezdés előtt, korábban lépsz be a csoportba, akkor frissítsd újra az oldalt (vagy zárd be a Fb-ot és nyisd meg újra), mert a Facebook a belépéskori állapotot mutatja, és ha előbb lépsz be mint a kezdés, akkor nem biztos, hogy megjelenik az adás.
Hallgatói vélemények
